Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2016
|
89,3 kg
Tappat hittills: 25,7 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2338 kcal
|
Fett: 26,06g | Prot: 105,94g | Kolh.: 193,79g.
Frukost: Miele, Mandorle, Fage Yogurt Greco Total 0%. Lunch: Limoncello, Prosecco, Spaghetti alle Vongole, Cozze Cotte al Vapore o Bollite. Middag: Limoncello, Prosecco, Cozze Cotte al Vapore o Bollite. Snacks/Annat: Aperol Spritz. mer...
|
|
2250 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|