Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2016
|
62,5 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3281 kcal
|
Fett: 115,94g | Prot: 106,96g | Kolh.: 318,05g.
Frukost: Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Мерлетто Машка на Юге. Lunch: Каскад Печенье Сахарное, Мерлетто Машка на Юге, Кофе, Кубанская Буренка Сметана 25%, Капуста, Огурец (с Кожурой), Тефтели с Рисом. Middag: Селедка, Картофельное Пюре, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Гренкино Гренки Жареные в Масле, Zatecky Gus Пиво Светлое. Snacks/Annat: Кофе, Ежики, Первым Делом Кета Слабосоленая, Doctor Grain Хлебцы Ростовские Пшеничные. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kazinka2013 's vikthistorik
|