Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2016
|
58,1 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
410 kcal
|
Fett: 23,66g | Prot: 12,84g | Kolh.: 38,03g.
Frukost: Красные Помидоры, Paul Омлет с Сыром и Томатом, Кофе с Сахаром. Lunch: Сырный Суп. Snacks/Annat: Alpen Gold Печенье с Молочным Шоколадом. mer...
|
|
1801 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 15 minuter, Vandring - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 14 minuter, Stryka - 1 timme och 5 minuter, Diska - 11 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar, Crosstrainer - 4 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Duscha - 10 minuter, Приём пищи - 1 timme, Sittande - 15 minuter, Matlagning - 29 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|