|
Перерыв в тренировках и отсутствие ведения пищевого дневника сделали свое дело! Но все поправимо, назад в бой! Сегодня отличная интервальная тренировка Core заставила почувствовал себя в форме!
|
61 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
771 kcal
|
Fett: 17,20g | Prot: 48,71g | Kolh.: 103,96g.
Frukost: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Кофе с Молоком, Ичалки Сыр Диетический 27%, Манная Каша на Молоке. Lunch: Кофе с Молоком, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум, Зефир, Коровка из Кореновки Йогуртное Мороженое, Магнит Батон Летний, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Хлебушек, зефирки, конфета "коровка", рахат-лукумчик - вот с такими продуктами осторожнее. Они вызывают сильный всплеск инсулина, который снижает сахар в крови и Вы опять чувствуете голод.
01 jul 16 av medlem: staswiz
|
03 jul 16 av medlem: Glavbuh2011
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Glavbuh2011 's vikthistorik
|