Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2016
|
83,3 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1939 kcal
|
Fett: 85,69g | Prot: 89,30g | Kolh.: 211,91g.
Frukost: Сливочное Масло, Изюм (без Косточек), Курага, Овсяная Каша на Воде, Чай с Лимоном. Lunch: Куриная Печень, Жареным Луком. Middag: Valio Сыр Чеддер, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (без Кожуры), Помидоры, Белая Дача Салат Корн, Лента Огурцы Малосольные, Щи с Мясом, Вареное Яйцо, Чеснок, Ржаной Хлеб. Snacks/Annat: Мороженое, Клубника, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Простоквашино Творог 2%, Медовая Долина Мед Гречишный, Домик в деревне Кефир 2,5%, Чай с Лимоном, Ritter Sport Шоколад Горький с Элитным Какао из Эквадора, Нектарины, Яблоко, Дольче Десерт Творожный, Кофе Эспрессо, Овсяное Печенье. mer...
|
|
2738 kcal
|
Träning:
Läsning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Körning - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|