Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2016
|
110,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3702 kcal
|
Fett: 91,21g | Prot: 457,00g | Kolh.: 247,59g.
Frukost: Scitec Nutrition BCAA Complex, Aldi Haferflocken, Biotech USA Glutamin, Scitec Nutrition Zero Carb Fat Iso Best. Lunch: Protein Cheese-Cake mit Himbeeren, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Gartenkrone Bunte Gemüsemischung, Golden Crown Broccoli-Röschen, Basmati-Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft & Aufguss, Gekochtes Ei, Bulk Powders Eiklar, Exquisa Exquisa-Scheiben aus Frischkäse. Middag: Eagle Supps Protein Tortitos. Snacks/Annat: Body & Fit Perfection Bar Chocolate, Body & Fit Smart Protein Chips Hot Sweet Chili, Oatein Flapjack, All Stars Crisp-Pro Bar Coconut-Caramel, Body & Fit Protein & Oats Bar Chocolate Sensation, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Scitec Nutrition BCAA Xpress. mer...
|
|
3504 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Danny göbel 's vikthistorik
|