|
New month, time to restart.
|
79,4 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2191 kcal
|
Fett: 76,46g | Prot: 98,98g | Kolh.: 280,00g.
Frukost: Golden Raisins (Seedless), Quaker Oatmeal Squares Honey Nut, Silk Unsweetened Soymilk. Lunch: Olive Oil, Fried Pork Chop, White Rice, Tea with Milk and Sugar, Trader Joe's Curry Simmer Sauce, Deli Sliced Ham, Egg White. Middag: Kroger Ground Pork, Green String Beans, White Rice, Tea with Milk and Sugar. Snacks/Annat: Silk Original Soymilk, Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Dr. McDougall's Right Foods Spicy Szechuan Noodle. mer...
|
|
2796 kcal
|
Träning:
Löpband - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 10 timmar och 15 minuter, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|