Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2016
|
62,4 kg
Tappat hittills: 20,1 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1451 kcal
|
Fett: 73,40g | Prot: 122,44g | Kolh.: 75,87g.
Frukost: Кофе, Грецкие Орехи, Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Кофе, Doctor Grain Хлебцы Ростовские Пшеничные, Огурец (с Кожурой), Первым Делом Кета Слабосоленая, Морковь, Говядина Постная. Middag: Свинина, Красные Помидоры (Консервированные), Кофе, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Зеленый Чай, Краснодарский Завод Детского и Лечебно-Профилактического Питания Творог 5%, Жареная или Запеченная Курица, Кофе. mer...
|
|
2032 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 47 minuter, Cykling - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kazinka2013 's vikthistorik
|