Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2011
|
95,9 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2011:
|
1387 kcal
|
Fett: 64,53g | Prot: 61,51g | Kolh.: 155,78g.
Frukost: Turkey Bacon. Lunch: Mandarin Oranges, Raspberry Hazelnut Vinaigrette Salad Dressing, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Mixed Salad Greens. Middag: Craisins, Popcorn Style Chicken, Mixed Salad Greens, Sharp Cheddar Cheese, Raspberry Hazelnut Vinaigrette Salad Dressing, Soft Sugar Cookies, Whoppers (Snack Size). Snacks/Annat: Premium Death By Chocolate Ice Cream, String-Ums String Cheese Mozzarella, Fiber One Chewy Bars. mer...
|
|
2395 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mfeddington 's vikthistorik
|