Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2016
|
72,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1301 kcal
|
Fett: 32,01g | Prot: 46,56g | Kolh.: 213,91g.
Frukost: Нескафе Кофе 3В1 Крепкий, Coca-Cola Кола, Мюсли с Фруктами. Lunch: Кефир (Обезжиренный), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов. Middag: Сливочный Сыр, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Помидоры. Snacks/Annat: Вода, Виноград, Черешня. mer...
|
|
1940 kcal
|
Träning:
Matlagning - 25 minuter, Diska - 1 timme, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
|
|
kizinka1992 's vikthistorik
|