Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2016
|
46 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1579 kcal
|
Fett: 45,15g | Prot: 35,44g | Kolh.: 266,09g.
Frukost: Слобода Кетчуп Острый, Провансаль ЕЖК Майонез Домашний, Зеленый Чай, Глобус Булочка с Кунжутом. Lunch: Зеленый Чай, Три Коровы Два Кота Молочный Коктейль Банан. Middag: Зеленый Чай, Maggi Горячая Кружка Куриная с Сухариками, Суперсуп Суп-Пюре Куриный. Snacks/Annat: Компот, Gallina Blanca Суп-Пюре Гороховый с Сухариками, Ростик'c - KFC Лонгер Оригинальный. mer...
|
|
1160 kcal
|
Träning:
Situps - 1 minut, Knäböj (Squats) - 3 minuter, Cykling - 3 minuter, Vila - 15 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|