Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2016
|
84,3 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2063 kcal
|
Fett: 75,58g | Prot: 105,57g | Kolh.: 202,85g.
Frukost: Koffie met Melk. Lunch: Boni Gouda Belegen, Rode Tafelwijn, Cava, Golden Seafood Zeeuwse Mosselen in Natuurazijn, Zelfgemaakte Frieten. Middag: Garnaalsalade, Saint Alby Kalkoenfilet Flinterdun met Fijne Kruiden, Boni Meergranen Stokbrood, Boni Meergranen Stokbrood, Saint Alby Kalkoenfilet Flinterdun met Fijne Kruiden, Lidl Maatjesharing, Bruine Boterham. Snacks/Annat: Lotus Vanille Wafel, Koffie met Melk, Avocado, Bolletje Ijs, Aldi Mini Frangipane, Koffie met Melk en Suiker, Koekje, Koffie met Melk en Suiker. mer...
|
|
2593 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 12 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|