Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2016
|
77,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1316 kcal
|
Fett: 34,54g | Prot: 57,88g | Kolh.: 197,90g.
Frukost: Gemengd Volkoren Brood, AH Magere Melk. Lunch: AH Magere Melk, Gemengd Volkoren Brood. Middag: AH Vanille Vla, Magere Yoghurt, Nasi Goreng, Bami. Snacks/Annat: Jumbo Krekkers Meergranen, Bolletje Ijs, Augurken. mer...
|
|
2922 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 15 minuter, Gång - 1 timme och 10 minuter, Shopping - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naomivanmeer 's vikthistorik
|