Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2016
|
85 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1864 kcal
|
Fett: 46,80g | Prot: 181,32g | Kolh.: 174,87g.
Frukost: Kellogg's Nice Morning, Esselunga Latte Scremato. Lunch: Esselunga Petto di Tacchino al Forno, Milk Fiocchi di Latte con Yogurt. Middag: Prugne, Petto di Pollo. Snacks/Annat: Barretta Proteica Plusyou, Probios Riso Delizia all'arancia, Mele Golden Delicious, Fage Total 0%, Banana, Carrefour Crackers Integrali. mer...
|
|
2602 kcal
|
Träning:
Gym - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PowerMarkuz 's vikthistorik
|