Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2016
|
93 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1619 kcal
|
Fett: 90,02g | Prot: 79,96g | Kolh.: 116,57g.
Frukost: Porridge Oats (45g), Light Granulated Sugar, Easy Peeler Satsuma, Tea (Brewed). Lunch: Cantaloupe, Spreadable Lighter, Fried Egg, Plum Tomatoes, Chipolatas, Smoked Back Bacon, Baked Beans, Tea (Brewed). mer...
|
|
2724 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Shopping - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|