Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2016
|
84,9 kg
Tappat hittills: 27,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2335 kcal
|
Fett: 56,99g | Prot: 117,10g | Kolh.: 334,45g.
Frukost: Innocent Orange Juice, Abrikozen, Yakult Yakult Light. Lunch: Innocent Apple Juice, Bolletje Stevige Havermoutrepen Naturel. Middag: Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Campina Perzik Yoghurt, AH Spitskool, AH Magere Spekreepjes, Jumbo Kipfilet Gerookt, HAK Witte Bonen. Snacks/Annat: Milsani Halfvolle Melk, Milsani Halfvolle Melk, Abrikozen, Tony’s Chocolonely Pure Chocolade, Estella Kaneelstengels, Gedroogde Vijgen. mer...
|
|
3484 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 45 minuter, Sittande - 6 timmar, Sömn - 7 timmar och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|