Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2016
|
74,6 kg
Tappat hittills: 37,7 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1517 kcal
|
Fett: 75,57g | Prot: 77,02g | Kolh.: 130,79g.
Frukost: Финик. Lunch: Ананасовый Сок, Сосиска в Тесте, Салат Крабовый, Жареная или Запеченная Курица, Картофельное Пюре. Middag: Эклер, Максо Осетинский Пирог с Картофелем и Сыром, Перекресток Зеленый Салат с Капустой и Яблоками, Лазанья с Мясом. mer...
|
|
2467 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 12 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|