Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2011
|
75,7 kg
Tappat hittills: 21,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2011:
|
2224 kcal
|
Fett: 111,74g | Prot: 82,04g | Kolh.: 238,85g.
Middag: ice cream, pecan pie, coffee, Steak, creamer sugar free, sweet potatoe, cabbage, salad, salad, cobbler, carrot cake, fish. mer...
|
|
2346 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 30 minuter, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
militaryman 's vikthistorik
|