Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2016
|
54 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1186 kcal
|
Fett: 49,19g | Prot: 73,53g | Kolh.: 116,50g.
Frukost: Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Huevo, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Café con Leche, Lala Leche Light. Lunch: Tortillas de Maíz, Guacamole, Muslo de Pollo, Frijoles Cocidos. Middag: Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo, Frijoles Cocidos. Snacks/Annat: Té Verde, Almendras, Yoplait Yogurt Estilo Griego. mer...
|
|
1571 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|