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Boa tarde pessoal. Após 98 dias de dieta Low Carb... 8 KG eliminados, estou muito feliz!!! Para mim essa é a melhor dieta, pois não passo fome. Consigo conviver em sociedade normalmente, frequento festa e tento comer somente o que se encaixa na dieta, apesar das jacadas. Troquei a cervejinha que adorava por caipirinhas e caipiroskas na boa! Quando quero comer algo diferente pesquiso na internet!!!
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75 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: 100%.
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1156 kcal
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Fett: 75,29g | Prot: 90,28g | Kolh.: 32,39g.
Frukost: Pão Low Carb, Manteiga (com Sal), Café (Infusão). Lunch: Carne de Vaca Moída, Abóbora, Ovo Cozido. Middag: Queijo Parmesão (Duro), Brócolis, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Snacks/Annat: Amêndoas. mer...
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2300 kcal
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Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,5 kg per vecka
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 Kommentarer
Parabéns, Pat! Faltam só 5kg para a sua meta, não é? Rapidinho você chegará lá!
29 jun 16 av medlem: RaphaelPires1983
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Obrigada RaphaelPires 1983
29 jun 16 av medlem: Pat Fonseca
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Parabéns, eu estou na low carb a trinta dias, e lá se foram 4 kilos. Também não passo fome, só estou com dificuldades para variar a comida. Posto fotos do meu almoço todos os dias no Instagram. E é lá que procuro idéias para variar. Meu Instagram é Mariadelourdes.soares.90. Você posta tuas refeições?
29 jun 16 av medlem: maluares_cavi
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Oi malhares—cavi parabéns pelo seu excelente resultado. Eu não costumo postar minhas refeições. Geralmente eu como o que têm baixo carboidrato, li muito sobre a dieta. Na minha casa a comida sempre foi muito saudável, sem frituras, pão e arroz integral, muitas frutas e legumes. As refeições da família continuam as mesmas, só que eu como o que é melhor pra mim. Como muito queijo minas padrão, manteiga, azeite, óleo de coco, ovos e muita carne. E como trabalho fora e como em restaurantes self-service, escolho só o que é Low Carb!
29 jun 16 av medlem: Pat Fonseca
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Parabéns pelas conquistas!!!!!
Logo, logo vc atinge sua meta!!!!
30 jun 16 av medlem: Jaboticaba
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05 jul 16 av medlem: Pat Fonseca
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Parabéns, seguindo sempre de olho na meta. Um beijão
12 jul 16 av medlem: susimaranandi rocha
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Pat Fonseca 's vikthistorik
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