Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2016
|
83,4 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1532 kcal
|
Fett: 66,42g | Prot: 80,43g | Kolh.: 153,85g.
Frukost: Сливочное Масло, Изюм (без Косточек), Курага, Овсяная Каша на Воде, Чай с Лимоном. Lunch: Куриная Печень, Жареным Луком. Middag: Ржаной Хлеб, Спагетти, Щи с Мясом, Valio Сыр Чеддер. Snacks/Annat: Lindt Горький Шоколад 85%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Медовая Долина Мед Гречишный, Простоквашино Творог 2%, Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе Эспрессо, Овсяное Печенье, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная. mer...
|
|
2303 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|