|
Что-то проснулась сегодня отёкшая, с мешками под глазами. Сий факт совершенно не расстроил, но выгляжу как пьяница. Ладно, к вечеру всё пройдёт;)
|
67,5 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
938 kcal
|
Fett: 18,02g | Prot: 57,59g | Kolh.: 140,34g.
Frukost: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Пиканта Горошек Печёный с Овощами. Lunch: Пиканта Горошек Печёный с Овощами, Птицефабрика Зеленецкая Яйцо Столовое, Первая Категория, Вятская Дымка Творог 1%. Middag: Куриная Грудка на Пару, Куриный Бульон, Целебная Радуга Бифидум "Лакомка", "Черника". Snacks/Annat: Ягодный Край Желе. mer...
|
|
2326 kcal
|
Träning:
Скандинавская ходьба - 1 timme och 36 minuter, Vila - 14 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|