Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2016
|
62,3 kg
Tappat hittills: 20,2 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1411 kcal
|
Fett: 51,59g | Prot: 85,87g | Kolh.: 154,90g.
Frukost: Кофе, Первым Делом Кета Слабосоленая, Doctor Grain Хлебцы Ростовские Пшеничные, Ашан Финики Отборные Тунис, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Молоко (Цельное Молоко), Гречка Отварная. Lunch: Кофе, Картофель Отварной, Азбука Вкуса Холодный Суп Свекольник. Middag: Говядина Постная, Морковь, Огурец (с Кожурой), Царский Десерт Мороженое Шоколадное в Вафельном Стаканчике, Мерлетто Машка на Юге. Snacks/Annat: Краснодарский Завод Детского и Лечебно-Профилактического Питания Творог 5%, Зеленый Чай, Валдайский Погребок Свекла Маринованная, Ашан Финики Отборные Тунис, Кофе, Первым Делом Кета Слабосоленая, Doctor Grain Хлебцы Ростовские Пшеничные. mer...
|
|
2058 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 44 minuter, Cykling - 9 minuter, Vila - 14 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kazinka2013 's vikthistorik
|