Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2016
|
96,4 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
500 kcal
|
Fett: 9,37g | Prot: 45,00g | Kolh.: 61,74g.
Frukost: Kaffee, Gekochtes Ei, Filinchen Original. Lunch: Viva Vital Hänchen Filetstreifen, Tomaten, Radieschen, Gurke (Geschält), Eisbergsalat. Middag: Milbona Quark Magerstufe, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Erdbeeren. mer...
|
|
4008 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar, Sömn - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Sittande - 7 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|