Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2016
|
99,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1397 kcal
|
Fett: 43,18g | Prot: 144,72g | Kolh.: 115,71g.
Frukost: Гречневая Каша, Кофе Эспрессо. Lunch: Гречневая Каша, Куриное Филе. Snacks/Annat: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Арахис, Творог 9%, BCAA XTRA, Протеиновые Блинчики Protein Pancake, Порошок Iso Plus, Протеин Muscule Up Pro, Молоко 2.8%, Свежевыжатый Яблочный Сок, Вода. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|