Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2016
|
82,9 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2598 kcal
|
Fett: 78,10g | Prot: 194,58g | Kolh.: 292,65g.
Frukost: Нектарины, Кофе, Лента Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, 365 Дней Мед Цветочный, Syntrax Протеин Matrix 5.0. Lunch: Яйцо, Борщ Холодный, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Котлета Куриная. Middag: Груши, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Банан. Snacks/Annat: Овсяные Хлопья, Простоквашино Творог 5%, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%. mer...
|
|
2730 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|