Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2016
|
47 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1072 kcal
|
Fett: 15,15g | Prot: 64,07g | Kolh.: 157,12g.
Frukost: Kellogg's Special K Classic, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Philadelphia Philadelphia Light, Valfrutta Farro Cotto a Vapore, Conad Ceci, Mela, Orogel Cuori di Carciofi a Spicchi. Middag: Conad Piselli Fini, Conad Misto Funghi, Carne di Petto di Tacchino, Succo di Limone, Conad Gallette di Farro. Snacks/Annat: Albicocche, Hero Barretta. mer...
|
|
1471 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Körning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|