Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2016
|
59,4 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1537 kcal
|
Fett: 52,25g | Prot: 126,86g | Kolh.: 156,90g.
Frukost: Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Клубника, Fit Parad Каша Овсяная, Помидоры Черри, Dr. Korner Хлебец Бородинский. Lunch: Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Укроп, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Яичный Белок, Яичный Желток, АМА Пирожное Картошка, Авокадо. Middag: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Яичный Белок, Dr. Oetker Какао-Порошок, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Excess Free Печенье Савоярди, Клубника. Snacks/Annat: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Questbar Протеиновый Батончик (Ванильный Миндальный Кранч), Haas Корица Молотая, Молочное Дело Десерт с Молочным Кремом Мёding, Клубника, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. mer...
|
|
2271 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 5 minuter, Cykling - 1 timme och 49 minuter, Vila - 14 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|