Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2016
|
66,8 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1051 kcal
|
Fett: 41,59g | Prot: 64,78g | Kolh.: 106,89g.
Frukost: Nutiva Organic Chia Seed, HEB Cantaloupe Chunks, Taste of Inspirations Nonfat Greek Yogurt - Plain, Green Giant Hass Avocado, Coffee with Skim Milk. Middag: Birds Eye Protein Blends Italian Style, Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Planters Sunflower Kernels, Sweet Onions, Cucumber (Peeled), Fresh'n Easy Garden Salad, Publix Lean Ground Turkey Breast. Snacks/Annat: ConAgra Foods Snack Pack Lemon Pudding, Watermelon. mer...
|
|
2454 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 6 minuter, Läsning - 1 timme, Titta på TV - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 14 minuter, Matlagning - 10 minuter, Körning - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pandasmom 's vikthistorik
|