Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2016
|
62,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1421 kcal
|
Fett: 42,58g | Prot: 184,57g | Kolh.: 71,52g.
Frukost: Mãe Terra Aveia Prensada, Sementes de Girassol sem Casca, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Ovo, Itambé Iogurte Natural Desnatado. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Maurício's Whole Bread Experiment. Middag: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Chineses (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Cozida, Pepino (com Casca). Snacks/Annat: Ovo, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Mãe Terra Aveia Prensada, Coronata Ricota Fresca, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero%, Sadia Peito de Peru Defumado Light. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mauricio Teles Villafanhi 's vikthistorik
|