Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2016
|
70,9 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1634 kcal
|
Fett: 36,18g | Prot: 62,61g | Kolh.: 265,89g.
Frukost: Maribel Die Feine Himbeere, Kaffee mit Milch, Sonnenblumenkerne Naturbelassen, 3-Korn-Flocken, Frische Landmilch 3,8%, Joghurt Mild 3,5% Fett. Lunch: Schweinebraten, Vollkornbrot, Frische Landmilch 3,8%, Kluntje Kandis, Tee. Middag: REWE Beste Wahl Tortellini mit Herzhafter Füllung. Snacks/Annat: Kiwi, Erdbeeren, Frische Landmilch 3,8%, Kluntje Kandis, Tee, Birnen. mer...
|
|
2397 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Arbete (Jobb) - 4 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ladywithdog 's vikthistorik
|