Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2016
|
63 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1173 kcal
|
Fett: 41,70g | Prot: 70,21g | Kolh.: 106,20g.
Frukost: Кофе, Грецкие Орехи, Молоко (Цельное Молоко), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Капуста, Гречка Отварная, Healthy Food Курица Запеченная. Middag: Грецкие Орехи, Первым Делом Кета Слабосоленая, Капуста, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Ашан Финики Отборные Тунис, Кофе. Snacks/Annat: Зеленый Чай, Краснодарский Завод Детского и Лечебно-Профилактического Питания Творог 5%, Ашан Финики Отборные Тунис, Первым Делом Кета Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Doctor Grain Хлебцы Ростовские Пшеничные, Кофе. mer...
|
|
2013 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 46 minuter, Cykling - 16 minuter, Vila - 14 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kazinka2013 's vikthistorik
|