Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2016
|
55,4 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2135 kcal
|
Fett: 43,41g | Prot: 158,02g | Kolh.: 280,44g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сырники, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макфа Манка, Вокруг Света Какао Роял, Яичный Желток, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, 4 Сезона Малина Замороженная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Ашан Яблоко. Lunch: Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Китайская Капуста, Яичный Желток, Яичный Белок, Чеснок, Петрушка, Кабачок, Лук. mer...
|
|
2371 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Träning - 50 minuter, Städning - 3 timmar, Matlagning - 1 timme, Arbete (Jobb) - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 5 minuter, Shopping - 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|