Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2016
|
85,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1356 kcal
|
Fett: 24,12g | Prot: 131,10g | Kolh.: 156,67g.
Frukost: Ciliegie, Esselunga Latte Scremato, Kellogg's Special K Classic. Lunch: Milk Fiocchi di Latte con Yogurt, Esselunga Petto di Pollo al Forno. Middag: Pomodori, Petto di Pollo. Snacks/Annat: Fage Total 0%, Pesca Noce, Mele Golden Delicious, Banana, Carrefour Crackers Integrali. mer...
|
|
2723 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Gym - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PowerMarkuz 's vikthistorik
|