Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2016
|
82,4 kg
Tappat hittills: 23,8 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1167 kcal
|
Fett: 53,41g | Prot: 86,34g | Kolh.: 88,68g.
Frukost: Good Food Орех Макадамия, Молоко (Цельное Молоко), Малина, Семена Льна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Курица с Овощами, Азбука Вкуса Суп Томатный с Морепродуктами. Middag: Яблоки Бабушки Смит, Молоко (Цельное Молоко), Мясо Кролика, Творог 5%, Активиа Термостатная. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Opti-Women, Doppel Herz Омега-3. mer...
|
|
2622 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|