Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2016
|
86,8 kg
Tappat hittills: 25,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1781 kcal
|
Fett: 85,07g | Prot: 133,39g | Kolh.: 713,61g.
Frukost: Banaan, Yakult Yakult Light. Lunch: Innocent Apple Juice, Philadelphia Naturel Light, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Brood - All-in - Boerenbrood. Middag: AH Kleine Krieltjes, Frambozen, Campina Perzik Yoghurt, Aardbeien, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Gekookte Wortelen, Jumbo Visschnitzel. Snacks/Annat: Côte d'Or Puur Hazelnoten, Just Nuts The Run Run Run Bar. mer...
|
|
3562 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 45 minuter, Sömn - 7 timmar och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|