Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2016
|
67,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1995 kcal
|
Fett: 55,95g | Prot: 107,48g | Kolh.: 221,16g.
Frukost: C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Volkoren Brood. Lunch: AH Excellent Serranoham, AH Italiaanse Bol, Perziken, Volkoren Brood, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Cup-A-Soup Champignon Crème, Banaan. Snacks/Annat: Eendenvlees, Lamskotelet, Gamba, Gepaneerde Garnalen, Teriyakisaus, Inktvis, AH Calamares Gepaneerde Inktvisringen, Maki Zalm, California Roll, Zalm Sashimi, Witte Tafelwijn. mer...
|
|
2436 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Sittande - 15 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 42 minuter, Sömn - 7 timmar och 38 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|