Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2016
|
67,1 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1221 kcal
|
Fett: 27,01g | Prot: 46,23g | Kolh.: 197,74g.
Frukost: Десант Здоровья Биомороженое в Вафельном Рожке, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Леовит Кофе "Капуччино" для Похудения. Lunch: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Вип Продукт Льняная Каша, Птицефабрика Зеленецкая Яйцо Столовое, Первая Категория, Global Village Фасоль Красная. Middag: Щедрые Хлебцы Ржаные, Слобода Подновье Чеснок Белый Соленый, Пиканта Горошек Печёный с Овощами. Snacks/Annat: Яблоки, Десант Здоровья Биомороженое Горький Шоколад. mer...
|
|
2436 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Силовая тренировка - 1 timme och 20 minuter, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|