Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2016
|
79 kg
Tappat hittills: 21,3 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1274 kcal
|
Fett: 72,56g | Prot: 127,60g | Kolh.: 24,28g.
Frukost: Sadia Mussarela, Ovo (Inteiro). Lunch: Alface, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Middag: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tomates, Pepino (Descascado), Pronto Light Couve Refogada. Snacks/Annat: Peras, Abacate, Atum em Óleo (Enlatado), Polenguinho Polenguinho Tradicional, Sadia Salame Hamburgues. mer...
|
|
2339 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 37,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luanasoares.india 's vikthistorik
|