Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2016
|
68,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1175 kcal
|
Fett: 43,55g | Prot: 32,82g | Kolh.: 173,12g.
Frukost: Volkoren Brood, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Jumbo Magere Drinkyoghurt Vanille. Lunch: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Volkoren Brood, Mango's, Komkommer (met Schil), Granny Smith Appels. Middag: Perziken, Nectarines, Jumbo Witte Rijst, Mango's, Melkan Roomboter Ongezouten, Go Tan Kokosmelk. Snacks/Annat: Komkommer (met Schil), Rode Paprika, Philadelphia Bieslook Light. mer...
|
|
2504 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 12 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme och 2 minuter, Sittande - 13 timmar, Vila - 1 timme och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|