Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2016
|
64 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1055 kcal
|
Fett: 53,52g | Prot: 55,45g | Kolh.: 93,98g.
Frukost: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Молоко (Цельное Молоко), Яблоко, Кофе. Lunch: Перекресток Плов с Курицей, Кофе, Огурец (с Кожурой). Middag: Вареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Кофе. Snacks/Annat: Краснодарский Завод Детского и Лечебно-Профилактического Питания Творог 5%, Зеленый Чай, Красные Помидоры, Грецкие Орехи, Словяночка Творог 5%, Кофе. mer...
|
|
2061 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 47 minuter, Cykling - 17 minuter, Vila - 14 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kazinka2013 's vikthistorik
|