Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2016
|
84,6 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1627 kcal
|
Fett: 63,16g | Prot: 83,71g | Kolh.: 184,90g.
Frukost: Сливочное Масло, Изюм (без Косточек), Курага, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Куриная Печень, Жареным Луком. Middag: Valio Сыр Чеддер, Спагетти, Щи с Мясом, Сладкий Красный Перец, Чеснок, Ржаной Хлеб, Белая Дача Салат Корн, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Lindt Горький Шоколад 85%, Чай с Лимоном, Абрикосы, Сливы, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Простоквашино Творог 2%, Медовая Долина Мед Гречишный, Домик в деревне Кефир 2,5%, Овсяное Печенье, Кофе Эспрессо. mer...
|
|
3002 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|