Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2016
|
76,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1323 kcal
|
Fett: 50,91g | Prot: 83,25g | Kolh.: 141,46g.
Frukost: Молоко, Гречка Отварная, Белый Хлеб, Тандер Сыр Российский 50%. Lunch: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Тандер Сыр Российский 50%, Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Куриные Грудки (Запеченые), Персики, Киви. Snacks/Annat: Грецкие Орехи. mer...
|
|
2386 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Situps - 3 minuter, Vila - 13 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Isakova Olga84 's vikthistorik
|