Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2011
|
63,0 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2011:
|
1111 kcal
|
Fett: 31,36g | Prot: 60,54g | Kolh.: 145,69g.
Frukost: eggs, skim milk, post shredded. Lunch: dempsters. Middag: cottage cheese lucerne, roasted chicken & noodle soup. Snacks/Annat: Dark Cherry Chocolate, Mint Patties, coffee, half and half, Tim. mer...
|
|
2390 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 12 timmar, Stående - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Körning - 2 timmar, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|