Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2011
|
72,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2011:
|
1212 kcal
|
Fett: 40,49g | Prot: 64,08g | Kolh.: 155,78g.
Frukost: fiber plus anti, banana. Lunch: zesta crackers, grilled chicken, velveeta, no yolks, sour cream. Middag: ironkids, scrambled eggs and ham. Snacks/Annat: chewy granola bar. mer...
|
|
2073 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|