Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2016
|
88,1 kg
Tappat hittills: 23,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1986 kcal
|
Fett: 91,79g | Prot: 59,10g | Kolh.: 229,30g.
Frukost: Banaan, Yakult Yakult Light. Lunch: Innocent Apple Juice, Baresa Houmous Gedroogde Tomaat met Basilicum, Van Der Meulen Roggebrood. Middag: Frambozen, Campina Perzik Yoghurt, Aardbeien, Boterham met Ham, Kaas, Sla en Boter, AH Maaltijdsalade met Gerookte Zalm, Unox Indiase Kerriesoep. Snacks/Annat: Côte d'Or Puur Hazelnoten. mer...
|
|
3446 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Stående - 1 timme, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|