Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2016
|
70,1 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1911 kcal
|
Fett: 64,60g | Prot: 122,90g | Kolh.: 187,16g.
Frukost: Абрикосы, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Простой Йогурт (Обезжиренный), Простой Йогурт (Цельное Молоко), Кофе. Lunch: Seven Салат из Свежих Овощей, Зеленый Листовой Салат, Карусель Салат из Свежей Капусты, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Чай, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Barilla Макароны, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Annat: Восход Торт Домашний со Сметаной, Сыр Сулугуни, Черешня, Абрикосы, Вино Каберне Совиньон. mer...
|
|
1973 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marinasotnikova1 's vikthistorik
|