Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2016
|
61,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1593 kcal
|
Fett: 63,02g | Prot: 114,78g | Kolh.: 142,26g.
Frukost: Кофе, Орехи Кешью, Хохланд Плавленый Сырный Продукт Фетакса, Яичница, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский. Lunch: Рис Вареный, Бахетле Суп Лапша Грибная, Салат Витаминный, Семга на Гриле. Middag: Помидоры, Замороженная Вишня, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Сельдь Соленая, Картофель Отварной. Snacks/Annat: Мёд, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Апельсин, Первый Вкус Молоко 2,5%, Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль. mer...
|
|
1546 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SunInside 's vikthistorik
|