Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2011
|
93,3 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2011:
|
858 kcal
|
Fett: 12,19g | Prot: 61,60g | Kolh.: 119,87g.
Frukost: Light Fat Free Strawberry Yogurt. Lunch: Newman's Own Low Fat Family Recipe Italian Dressing, Sweet Onion Chicken Teriyaki Salad. Middag: Premium White Rice, Chicken Breast, Cucumber (Peeled). Snacks/Annat: Light Fat Free Strawberry Yogurt, 5-hour ENERGY Orange Flavored vitamin supplement, 5-hour ENERGY Orange Flavored vitamin supplement. mer...
|
|
2617 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
georgeorwell 's vikthistorik
|