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Após um fim de semana de muitos excessos, muita festa e muito são João à mistura, vamos iniciar a semana em força e com espírito positivo e muita disciplina!! #comersaudavel #exercicio #diversao. Beijinhos, bora lá malta 😘😘
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52 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1259 kcal
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Fett: 64,51g | Prot: 65,87g | Kolh.: 95,97g.
Frukost: Continente Cookies Com Pepitas De Chocolate, DanUp Stracciadictive. Lunch: Arroz de Polvo. Snacks/Annat: Asa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), McDonald's Batatas Fritas (Média), Queijo Gouda. mer...
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1475 kcal
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Träning:
Passadeira so andar - 46 minuter, Vila - 15 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 0,1 kg per vecka
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